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本番の120分の使い方

リスニングは音声に合わせて「先に読む」リズム、リーディングは自分で配る「75分の予算」。当日に迷わないための時間の使い方をまとめました。

6分で読める2026年11月10日更新

当日の2時間

Summary

30秒でわかる要点

目次（6項目）

リスニングは音声に合わせて進むので、時間の配り方は自分で決められません。決められるのは、いつ、どこを先に読むかだけです。100問のうち69問は Part 3・4 で、ここは設問と選択肢が問題用紙に印刷されています。

P16Part 225問Part 339問Part 430問

リスニング100問の内訳（問題数）。Part 3・4 は会話・トーク1つにつき3問です。

Part 3・4 は、会話（トーク）が終わると設問が1つずつ読まれ、それぞれ約8秒の解答時間があります（図表を見る問題は約12秒）。この時間の使い方で、次の3問の聞き取りやすさが変わります。

ここで塗る答えがわかったら、会話の途中でもすぐ塗る

ここで次を読む次の3問の設問を読む。選択肢は余裕があれば

Part 3・4 の1セット（3問）の流れ。会話の間に答えを塗り終え、設問が読まれる約24秒で次の設問を読みます。

Part 3・4 の最初の説明（約30秒）の間に、最初の3問の設問を読んでおきます。Part 1 の説明（約1分半）の間は、Part 1 の写真を見ておきます。

聞き逃しても戻らない：勘で1つ塗って、次の設問を読みます。1問を追いかけると、次の3問も聞き逃します。

リーディングは、どこに何分使うかを自分で決めます。目安は Part 5 に10分、Part 6 に10分、Part 7 に55分です。Part 5・6 で時間を使いすぎると、問題数のいちばん多い Part 7（54問）が足りなくなります。

P510分P610分Part 755分・1問約1分

リーディング75分の配り方の目安。Part 5 は1問20秒、Part 6 は1つの文書に2分半です。

時計を見るのはこの3回だけです。リーディングが始まった時刻を覚えておけば、+10分・+20分はすぐ計算できます。持ち込める時計の決まりは、受験票で確かめておきましょう。

日本の受験者の平均は リスニング 313 点・リーディング 251 点（2025年）。リーディングのほうが60点ほど低く、時間の配り方しだいで取れる点が変わる Part です。

問題用紙には何も書けません：メモ・線・「あとで戻る」印もすべて禁止です。迷った問題に印をつけて後回しにはできないので、その場で1つ塗って先へ進むのが基本です。

〜600点

Part 7 を全部解こうとしない。1つの文書の問題をまとめて確実に解き、残り5分で全部塗ります。

600–730点

Part 5 を12分以内に。迷った問題は勘で塗って先へ進み、Part 7 の時間を残します。

730–860点

Part 5・6 を20分以内にして、Part 7 を最後まで読みます。

860+点

Part 7 を50分で終え、最後の5分で見直します。

Practice

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