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リスニングの練習法

聞き取れない理由は「音の変化」と「意味をとる速さ」の2つです。このサイトの Part 1・2・4 の音声と台本を使った、1日15分の練習法をまとめました。

6分で読める2026年11月10日更新

リスニングの基本

Summary

30秒でわかる要点

目次（8項目）

1つは音の変化です。英語は、単語どうしがつながったり、弱く短くなったり、消えたりします。知っている単語でも、つながると聞き取れません。

もう1つは意味をとる速さです。音は聞こえても、意味を考えているうちに次の文が来てしまいます。音の変化は「台本で確かめて、まねる」練習で、速さは「同じ音声をくり返し聞き、声に出す」練習で身につきます。

練習	やり方	こんなときに
精聴	台本なしで聞く → 台本で聞き取れなかった所を確かめる → もう一度聞く	どこが聞き取れないかを知りたい
オーバーラッピング	台本を見ながら、音声と同時に読む	音のつながりや、弱くなる所をまねたい
シャドーイング	台本を見ずに、少し遅れてついて言う	意味をとる速さを上げたい
書き取り	1文ずつ止めて、聞こえたとおりに書く	聞き取れない語を1つずつ見つけたい

新しいセットに進むより、同じセットを2〜3日続けて使うほうが効きます。音を覚えるほど、意味をとる余裕が生まれます。

書くと	聞こえ方
would you / did you	ウッジュ / ディッジュ（d と y がつながる）
want to / going to	ワナ / ゴナ（くだけた話し方のとき）
next week / last year	ネクス・ウィーク / ラス・イヤー（t が消える）
can / can’t	can は弱く短く、can’t は強くはっきり
thirteen / thirty	thirteen は後ろを、thirty は前を強く読む
check it out	チェキラウ（つながって、t が弱くなる）

TOEIC の音声は、アメリカ・イギリス・カナダ・オーストラリアの発音で読まれます。たとえばイギリスやオーストラリアの発音では、can’t が「カーント」に近く聞こえ、car の r はほとんど聞こえません。1つの発音だけでなく、いろいろな話し手の音声で練習しましょう。

〜600点

Part 1・2 の短い英文で、精聴とオーバーラッピング。1文ずつ止めながらでかまいません。

600–860点

Part 2 の問いかけと応答でシャドーイング。Part 4 のトークは、聞いたあとに内容を日本語で言ってみます。

860+点

Part 4 のトークを、台本なしでシャドーイング。言いかえ（本文と選択肢）も声に出して覚えます。

Practice

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